Мой блог

НЕВРОЗ: ТВОЯ СКРЫТАЯ СИЛА. ОТКРОВЕННЫЙ РАЗГОВОР КЛИНИЧЕСКОГО ПСИХОЛОГА Друзья, я хочу поделиться с вами тем, что стало итогом многих лет работы, размышлений и сотнями встреч с людьми, которые, как и вы, искали ответы на вопросы, не дававшие им покоя. Это не просто теория. Это — живой разговор. МОЙ ПУТЬ К ЭТОМУ ПОНИМАНИЮ Всё началось много лет назад. Я сидел напротив женщины, которая не могла ...

  Я — Дмитрий Старостин, клинический психолог. И я хочу поговорить с вами о том, как мы теряем себя и как находим обратно. Работаю с гипнозом, с экзистенциальными вопросами, с военными, с обычными людьми, которые вдруг поняли, что "что-то пошло не так". У меня за спиной тысячи сессий. И я точно знаю: когда человек приходит в первый раз, он чаще всего говорит одно и то же. В разной ...

МЫШЛЕНИЕ КАК ЛОВУШКА: ПОЧЕМУ ВЫ НЕ ВЕРИТЕ СВОИМ ГЛАЗАМ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬСтатья-откровение от клинического психолога Дмитрия СтаростинаВы когда-нибудь замечали, что можете просыпаться в 4 утра с бешеным сердцем, хотя вокруг тишина и никакой опасности? Или часами прокручивать в голове разговор, который случился три года назад, находя новые «доказательства» своей никчёмности? Поздравляю: ...

Почему утрата смысла становится болезнью и как её преодолеть Вступление Каждое утро миллионы людей просыпаются с одним и тем же вопросом: «Зачем?». Зачем вставать? Зачем идти на работу? Зачем вообще всё это? Для одних это мимолётное настроение, для других — мучительное состояние, которое не отпускает годами. В психологии и психиатрии давно замечено: утрата смысла — это не просто ...

Панические атаки: что происходит с вами на самом деле и как вернуть себе контроль Каждый четвёртый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с состоянием, когда сердце внезапно начинает колотиться, дыхание сбивается, а в голове остаётся только одна мысль: «Я сейчас умру». И самое страшное в этом состоянии — оно возникает без видимой причины. Если это знакомо, вы не одни. И, что важнее, вы ...

  В плену паники: как вырваться из замкнутого круга страха за 5 минут? – Клинический справочник «Антипаника» Каждый четвёртый россиянин хотя бы раз в жизни сталкивался с панической атакой. Но лишь единицы знают, как быстро и безопасно остановить этот ужас. Теперь у вас есть ключ. Вы когда-нибудь чувствовали, что задыхаетесь в пустом помещении? Сердце колотится так, что кажется, ...

Клиническая рабочая тетрадь, которая уже помогла сотням людей вернуть себе свободу Автор: Старостин Дмитрий, клинический психолог, сертифицированный специалист. Вы боитесь даже того, что когда-то любили? Знакомо ли вам это чувство? Сердце внезапно начинает колотиться в ровном ритме обычного дня. В голове проносится: «Сейчас случится что-то ужасное». Вы не можете объяснить, чего боитесь ...

⚠️ Что такое HPPD простыми словами Представьте, что эйфория или паника давно прошли, но мир вокруг продолжает «плыть», рассыпаться на цвета или двоиться. Расстройство восприятия, вызванное галлюциногенами (HPPD) — это состояние, при котором после употребления психоактивных веществ у человека сохраняются зрительные (реже — звуковые) искажения, характерные ...

  Термин "дисфункциональный алгоритм мышления" используется специалистами для обозначения устойчивого паттерна восприятия окружающей реальности, характеризующегося нарушением нормальной функции когнитивной системы индивида и ведущего к появлению серьезных эмоциональных и поведенческих проблем. Данный тип нарушения может способствовать развитию таких психических расстройств, как депрессия, ...

Сегодня поговорим про такую деликатную тему — выбор психолога. Ведь доверяя кому-то своё внутреннее состояние, хочется чувствовать себя уверенно и комфортно. Попробуем разобраться вместе, какие факторы играют ключевую роль в принятии решения? Внешний вид — первое впечатление. Первое, на что мы обращаем внимание — внешность человека. Это естественный процесс восприятия информации ...

Введение Современный ритм жизни, постоянные стрессы и неопределённость часто приводят к тому, что тревожность становится постоянным спутником человека. Иногда она перерастает в тревожно-фобические или депрессивные расстройства, которые существенно снижают качество жизни. Особенно тяжело, когда уже нет сил, а лекарства, назначенные врачом, не приносят ожидаемого облегчения. В такие моменты важно не ...

 Весна пришла нежданно-негаданно, будто тихим шёпотом прошептала о себе сквозь окна домов. Стряхнув зимнюю усталость, природа начала просыпаться ото сна, наполняя воздух свежестью пробуждающихся почек, ароматами первых цветов и солнечными лучами, щекочущими кожу словно ласковые пальцы невидимого художника. Но вместе с первыми тёплыми днями пришло и тревожное чувство беспокойства, которое постепенно ...

Современное общество часто называет молодых людей поколения Z («зумеров») «цифровыми аборигенами». Они родились после 1996 года — в эпоху интернета, смартфонов и социальных сетей. Сегодняшние подростки постоянно находятся онлайн, общаются через мессенджеры, создают контент и формируют свою идентичность посредством виртуальных платформ. Казалось бы, комфортная жизнь, новые ...

Психотерапия играет ключевую роль в процессе лечения многих психических заболеваний, включая тревожные расстройства, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и другие патологии. Однако одним из менее изученных аспектов является вклад пациента в процесс терапии через собственное усилие воли. Что такое волевое усилие? Под волей подразумевается ...

  Клиническая психология занимает особое место среди медицинских профессий, ведь она сочетает элементы науки, искусства и даже эмпатии. Психологи ежедневно сталкиваются с человеческими страданиями, помогают пациентам разобраться в себе, преодолеть внутренние конфликты и найти выход из сложных ситуаций. Однако возникает вопрос: должен ли психолог быть исключительно добрым человеком или важнее его ...