Мой блог

Клиническая рабочая тетрадь, которая уже помогла сотням людей вернуть себе свободу Автор: Старостин Дмитрий, клинический психолог, сертифицированный специалист. Вы боитесь даже того, что когда-то любили? Знакомо ли вам это чувство? Сердце внезапно начинает колотиться в ровном ритме обычного дня. В голове проносится: «Сейчас случится что-то ужасное». Вы не можете объяснить, чего боитесь ...

⚠️ Что такое HPPD простыми словами Представьте, что эйфория или паника давно прошли, но мир вокруг продолжает «плыть», рассыпаться на цвета или двоиться. Расстройство восприятия, вызванное галлюциногенами (HPPD) — это состояние, при котором после употребления психоактивных веществ у человека сохраняются зрительные (реже — звуковые) искажения, характерные ...

  Термин "дисфункциональный алгоритм мышления" используется специалистами для обозначения устойчивого паттерна восприятия окружающей реальности, характеризующегося нарушением нормальной функции когнитивной системы индивида и ведущего к появлению серьезных эмоциональных и поведенческих проблем. Данный тип нарушения может способствовать развитию таких психических расстройств, как депрессия, ...

Сегодня поговорим про такую деликатную тему — выбор психолога. Ведь доверяя кому-то своё внутреннее состояние, хочется чувствовать себя уверенно и комфортно. Попробуем разобраться вместе, какие факторы играют ключевую роль в принятии решения? Внешний вид — первое впечатление. Первое, на что мы обращаем внимание — внешность человека. Это естественный процесс восприятия информации ...

Введение Современный ритм жизни, постоянные стрессы и неопределённость часто приводят к тому, что тревожность становится постоянным спутником человека. Иногда она перерастает в тревожно-фобические или депрессивные расстройства, которые существенно снижают качество жизни. Особенно тяжело, когда уже нет сил, а лекарства, назначенные врачом, не приносят ожидаемого облегчения. В такие моменты важно не ...

 Весна пришла нежданно-негаданно, будто тихим шёпотом прошептала о себе сквозь окна домов. Стряхнув зимнюю усталость, природа начала просыпаться ото сна, наполняя воздух свежестью пробуждающихся почек, ароматами первых цветов и солнечными лучами, щекочущими кожу словно ласковые пальцы невидимого художника. Но вместе с первыми тёплыми днями пришло и тревожное чувство беспокойства, которое постепенно ...

Современное общество часто называет молодых людей поколения Z («зумеров») «цифровыми аборигенами». Они родились после 1996 года — в эпоху интернета, смартфонов и социальных сетей. Сегодняшние подростки постоянно находятся онлайн, общаются через мессенджеры, создают контент и формируют свою идентичность посредством виртуальных платформ. Казалось бы, комфортная жизнь, новые ...

Психотерапия играет ключевую роль в процессе лечения многих психических заболеваний, включая тревожные расстройства, депрессию, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и другие патологии. Однако одним из менее изученных аспектов является вклад пациента в процесс терапии через собственное усилие воли. Что такое волевое усилие? Под волей подразумевается ...

  Клиническая психология занимает особое место среди медицинских профессий, ведь она сочетает элементы науки, искусства и даже эмпатии. Психологи ежедневно сталкиваются с человеческими страданиями, помогают пациентам разобраться в себе, преодолеть внутренние конфликты и найти выход из сложных ситуаций. Однако возникает вопрос: должен ли психолог быть исключительно добрым человеком или важнее его ...

Это начинается незаметно, словно легкий ветерок, который едва колышет листья деревьев ранней весной. Ты ощущаешь легкую тревогу, непонимание происходящего вокруг, словно жизнь вдруг перестала подчиняться твоим законам. Время теряет свою четкость, оно растягивается, замедляется до бесконечности, превращаясь в вязкое болото, в котором тонут мысли, желания, мечты... Сначала кажется, будто ты застрял ...

Вечером кабинет клинического психолога Ольги Петровны был наполнен атмосферой спокойствия, подчеркнутой мягким шорохом страниц журнала и размеренным тиканьем настенных часов. Элегантный интерьер комнаты способствовал созданию доверительной атмосферы, необходимой для успешного терапевтического процесса. И только большой герб России на стене кабинета, добавлял элемент официоза и иногда смущал клиентов ...

Введение Невротическое расстройство – это распространенное психоэмоциональное состояние, характеризующееся повышенной тревожностью, необоснованными страхами, эмоциональной неустойчивостью и рядом других неприятных ощущений. Одним из наиболее ярких признаков данного состояния являются навязчивые мысли и переживания, которые сопровождаются чувством тревоги и постоянного беспокойства. При этом ...

  Вообразите теплое солнечное утро, когда небо еще нежно-розовое от первых лучей восходящего солнца, мягко касающихся горизонта. Вы открываете глаза после спокойного сна и замечаете, как свежий утренний воздух струится через открытое окно, ласково обдувая лицо легким прохладным ветерком. Птицы за окном приветствуют новый день мелодичными трелями, наполняя пространство звуками природы. Этот момент ...

  В современном мире психологи все чаще обращаются к философским концепциям прошлого, чтобы найти новые подходы к решению актуальных проблем своих пациентов. Одним из таких источников вдохновения является учение древнегреческого философа-стоика Эпиктета. Его идеи о контроле над своими мыслями и эмоциями находят отражение в методах современной когнитивно-поведенческой терапии, а особенно – ...

  Представь себе такой мир, где каждая секунда твоей жизни находится под властью твоего же тела, которое действует самостоятельно, а ты лишь наблюдаешь за происходящим. Ты неожиданно обнаруживаешь, что не можешь контролировать собственные действия — руки двигаются сами по себе, рот произносит странные звуки, иногда даже кричит ругательства, хотя тебе этого совсем не хочется. Жизнь превращается ...