Мой блог

  Практически каждый хотя бы раз задумывался о возможности изменить свою внешность посредством косметического вмешательства. Причин этому множество — начиная от стремления следовать принятым общественным стандартам красоты и заканчивая желанием повысить собственную привлекательность, самооценку и общее качество жизни. Важно разобраться, действительно ли операция способна привести к желаемому ...

Имея собственный опыт длительного проживания в одной из европейских стран (с перемещениями по многим), ещё в далёкие времена заката СССР, имею возможность делиться своим опытом в данном вопросе. Как не попасть в капкан собственных иллюзий, и какие самые опасные в данном вопросе?! Не путать туризм (в т.ч. длительный) и эмиграцию! Вообразим человека, который впервые оказывается на улицах огромного мегаполиса, ...

Проблема тревоги и беспокойства уже много лет находится под пристальным вниманием исследователей психологии и психотерапии. Современная наука предлагает множество методов и подходов для управления хроническими состояниями тревоги и внутренней нестабильности, однако одним из самых действенных способов считается осознанное принятие человеком своей конечной природы – осмысление факта неизбежного ...

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда какая-нибудь мысль или действие постоянно крутится в голове, словно назойливая мелодия. Но иногда эти мысли становятся настолько интенсивными и постоянными, что начинают мешать нормальной жизни человека. Именно тогда мы говорим об обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР): состоянии, характеризующемся навязчивыми мыслями (обсессиями) и действиями ...

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему люди делятся своими переживаниями и проблемами с незнакомцами на форумах по психологии? Давайте разберёмся вместе! 1️⃣ Что ищут люди на таких ресурсах? Когда человек пишет сообщение на форуме, он обычно хочет получить поддержку от окружающих. Иногда ему просто нужно выговориться, поделиться эмоциями и найти утешение у тех, кто оказался в похожей ...

Что такое апофения и как с ней справиться? Если вы часто замечаете странные закономерности или "сигналы" там, где другие не видят ничего особенного – возможно, вы столкнулись с явлением под названием апофения. Это склонность человеческого мозга находить смысл и порядок даже в случайных событиях или шумах, воспринимая совпадения как нечто значимое. Как проявляется апофения? Апофению ...

Диагностика и терапия синдрома продолжительного визуального расстройства восприятия (HPPD): подход с позиции доказательной медицины и клинической психологии. Введение Всё чаще ко мне на консультацию обращаются молодые люди с жалобами на странные и не приятные состояния, имя этого состояния HPPD. Давайте разберём что это за "зверь"? Синдром продолжительного визуального расстройства восприятия ...

Я хочу поделиться своим положительным опытом работы с недирективным гипнозом в качестве инструмента психотерапии при лечении различных психических расстройств. Этот метод открывает двери в подсознание человека и позволяет мягко работать с глубинными слоями личности, снимая внутренние блоки и раскрывая скрытые ресурсы организма. Подробнее с методами моей работы на моём канале:  Представьте себе ...

Опрос: Тревожные состояния без видимых причин способны существенно ухудшить качество жизни человека. Постоянное чувство беспокойства приводит к снижению работоспособности, нарушению сна и социальной дезадаптации. Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующие аспекты при работе с подобной проблемой: Осознание и признание – важно признать наличие тревоги и её влияние на повседневную ...

Я часто слышу эту фразу от своих клиентов – «я больше не могу», «мне кажется, нет смысла продолжать». Эти слова словно эхо повторяются снова и снова, заставляя сердце сжиматься от боли за человека, сидящего передо мной. Когда человек говорит о нежелании жить, это всегда звучит как крик души, полный боли и безысходности. Моя задача как психолога – услышать этот голос, ...

Неврозы — группа психогенных заболеваний, проявляющихся преимущественно вегетативными симптомами, признаками астении, повышенной тревожностью и депрессией, однако не сопровождающихся значительными изменениями личности или нарушениями социальной адаптации. На практике нередко возникает сложность в разграничении разных типов неврозов между собой, а также в различении типичных проявлений невроза ...

Синдром HPPD (Hallucinogen Persisting Perception Disorder) – это особое психопатологическое состояние, характеризующееся длительным сохранением разнообразных видов визуальных искажений, продолжающихся значительное количество времени после единичного или множественного приема наркотических средств и галлюциногенов. Несмотря на то, что кратковременные изменения восприятия возникают почти у каждого ...

Эргофобия происходит от древнегреческих слов «ἔργον» — работа и «φόβος» — страх, обозначая патологическое расстройство, характеризующееся навязчивым, постоянным и сильным страхом перед самой возможностью заниматься какой-либо трудовой деятельностью. В отличие от обычного нежелания работать, вызванного усталостью, ...

  Переключение внимания представляет собой важнейший психологический процесс, состоящий в целенаправленном перемещении концентрации нашего ума с одной точки наблюдения на другую. Этот навык дает возможность человеку не только изменять восприятие окружающей среды, но и существенно влиять на собственное сознание, улучшая эмоциональное состояние и поддерживая стабильное психическое здоровье. Способность ...

  В Клину был солнечный весенний день. На деревьях распустились листья, птицы пели свои птичьи песни. На это время у меня не было запланированных приёмов и я наслаждался звуками и видами весны. Она вошла тихо, почти незаметно, словно тень скользнула через порог. Её глаза выражали беспокойство, будто искали невидимого собеседника. Лицо было сосредоточенным, волосы не много растрепаны, глаза смотрели ...